60歳からやってみた

おっかなびっくり始めた投資と日々アップデートする生活の記録です

健康・アンチエイジング

シニア向けで意外に良かった、顔面のたるみ解消エクササイズ本「顔面整頓」

マスクと関係なく、シニア世代の悩みは顔の「たるみ」や「シワ」だと思います。(確かに、マスクのせいで「たるみ」が進んでしまった感はありますが、そもそも年齢的に避けられないものですよね・・。) で、その「たるみ」をエクササイズで解消しましょうと…

口臭外来に行って勧められた洗口剤がとてもよく効いた

私は、娘が高校生の頃、「息がくさい」とよく言われました(^^;) 自分では全然わからなかったのですが、私に対して世の中で一番忖度をしない存在である娘が言うことなので、きっと私は本当に口臭がひどかったのだと思います。 自分で考えられることのすべてを…

お金持ちは歯がキレイ

お金持ちやエリートの歯がきれいなのは、定期的にきちんと歯のケアを行っているかららしいですね。歯に対する意識が高い証拠です。データとしてもちゃんとあるそうです。 でも、もともと日本人は他の国と比べて、歯に対して無頓着な国民らしいです。耳の痛い…

歯周病が進んでいた(>_<)

『歯は一生の財産』という言葉を今でこそよく聞きますが、私の小さい頃はそれほどではなかったように思います。 私はアゴの小さい父に似たのか、気が付いた時にはすでに歯並びが悪く、八重歯というと聞こえはいいですが、犬歯が2つ飛び出ています。(若い頃…

食べれば食べるほど脂肪が落ち「腹が凹む」2つの食材とは?

答えは、 「きのこ」と「ワカメ」です(⌒∇⌒) 毎日(少なくとも3日に1回)、お味噌汁やスープで摂るのがオススメだそうです。詳しくは、『食べれば食べるほど若くなる法』(菊池真由子 著)に書いてありますが、きのこの「キノトキトサン」や豊富な「食物繊…

若いつもりが、老化が進んでいた

朝起きたら、突然左下半身が痛くて、なかなか起き上がれませんでした(>_<) そういえば、その数日前から左のお尻のほっぺたに筋違いしたような痛みがあったっけ。 その痛みが、左下半身の外側のみ、くるぶしの上くらいまで範囲が広がっていました。 立ってい…