シニア向けで意外に良かった、顔面のたるみ解消エクササイズ本「顔面整頓」

マスクと関係なく、シニア世代の悩みは顔の「たるみ」や「シワ」だと思います。
（確かに、マスクのせいで「たるみ」が進んでしまった感はありますが、そもそも年齢的に避けられないものですよね・・。）

で、その「たるみ」をエクササイズで解消しましょうという本が、「年齢たるみが1分で解消！顔面整頓」かとうようこ著（定価1,430円）です。

年齢たるみが1分で解消！顔面整頓 [ かとうようこ ]（1430円）

簡単に要旨を書いちゃいますと、シニア世代は若い世代と肌が違うんだから、頑張りすぎると逆効果。他のエクササイズ本は参考にせず、この程度で十分ですよ。という、シニアにやさしい内容となっています。 

さらに、やることも少な目。

「４つのプレエクササイズ」と、「５つのマスクしたままエクササイズ」のみ。

メルカリで売るためにページを折らずに写メを撮ったため、画質が非常に悪いですね、どうもすいません！

本書は全ページカラーで写真もふんだんにあり、字も大きくて非常に見やすくわかりやすくなっています。上のエクササイズを、丁寧に説明していますが、まとめると上の1ページに集約されています。

とにかく、普通のエクササイズだと、1セット10回を2セットとか、回数が多くて挫折しやすいと思うのですが、これは1日2回だけとかハードルがめちゃくちゃ低いのが特長。

きつくないし、痛くないし、あとは本人のやる気のみでしょう。。

「マスクしたままエクササイズ」だったら、バス停でバスを待っている間とか、外出先の手持無沙汰の時にできます。
私がこれまで読んだ美容（？）本の中で、楽チンさにおいてはトップクラスです。

ずぼらなシニアの方にぴったりなので、是非どうぞ。

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